改善失眠、提高睡眠质量。入睡最快的花草茶有哪些呢?

改善睡眠的花草茶挺多的,比如玫瑰花.薰衣草.洋甘菊.百合.薄荷等,这些都有舒缓压力.改善睡眠.安定神经.静心舒眠等功效。其实失眠的最大原因是因为压力大造成的,试着让自己心情愉快、放松身心是非常重要的,花沐春养生茶祝您早日摆脱失眠。