喝铁观音有什么好处

铁观音含有多种营养物质和微量元素,长期适量喝铁观音茶有很多好处,下面我们通过对不同人群的分析,来看下喝铁观音有什么好处

1、体质虚弱者

喝铁观音有什么好处:提高免疫力,增强体质,预防疾病。

经嘉应生命科学学院检测表明,铁观音含有多种人体所需的氨基酸。适量饮用铁观音茶可提高身体免疫力,增强体质,非常适合体弱多病,身体虚弱的人饮用。

 

2、上班族和学生

喝铁观音有什么好处:增强记忆能力,缓疲劳,提精神。

茶氨酸是铁观音中含量最高的氨基酸,占氨基酸总量的50-55%。长期适量喝铁观音有缓解疲劳,放松心情,增强大脑学习和记忆能力的好处。而且铁观音中的咖啡因更能起到提神醒脑,兴奋神经的作用,是上班族和学生必备的健康饮料。

3、减肥瘦身者

喝铁观音有什么好处:消耗脂肪,抑制肥胖,辅助减肥。

据安溪农业与茶果局检测可知,铁观音中儿茶素含量为146.71mg/g,数值均高于其他乌龙茶。儿茶素可加快新陈代谢循环,增强脂肪氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖、辅助减肥的好处。

联合利华临床实验发现,连续90天喝含儿茶素高的茶叶后,体重、腰围和内脏脂肪都显著减少。

4、燥热上火者

喝铁观音有什么好处:清热降燥,预防上火,调节平衡。

茶叶本为寒性,据李时珍《本草纲目》载“茶苦而寒…最能降火”。后因制作工艺不同,有了温性和凉性之分。

铁观音为半发酵茶,发酵程度适中,为中性偏凉。常喝铁观音茶能起到调节体质平衡,清热降燥的好处,是上火者的必备茶饮。

5、夜盲、视力低下者

喝铁观音有什么好处:预防夜盲,缓解视力,抵抗辐射。

经国家茶叶质量监督检验中心,对100克铁观音检测可得,维生素A.A1的总量在438.2毫克,均高于红茶、黑茶等。

维生素A能有效防止夜盲症和视力减退,有助于多种眼疾的治疗。每日适量饮用铁观音不仅能预防夜盲,缓解视力,还能抵抗电磁辐射,是从事用眼过多者的不二之选。

茶诗网温馨提醒

夜盲和视力低下的朋友应多注意平时饮食,多吃苹果、鲤鱼、菠菜、动物肝脏、胡萝卜、鸡肉、牛肚等。另外,视力正常者,若从事用眼过多的行业,也可多吃以上食物,以防视力减退。当然,记得多喝铁观音茶。

铁观音好处的注意事项

铁观音为一年四季,老少皆宜的茶品,但有些人群是不建议喝的,比如:失眠、神经衰弱、缺铁性贫血、冠心病、心脏病、孕妇、女性经期等。

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