健脾祛湿，这是中医的热点话题。很多时候，我们讨厌的青春痘、酒糟鼻、四肢酸懒、昏昏欲睡、肥胖臃肿等等，也许都是由体内湿气过重引起的。然而，祛湿的方子五花八门，到底健脾祛湿喝什么茶好呢？
现在给您推荐这款健脾祛湿茶，我已经坚持饮用40天了。还活得好好的，证明确实没毒。至于效果么，反正困扰我几年的酒糟鼻基本已经好了，现在皮肤也很光滑白净，大家都夸我漂亮了。对了，这个茶味道也不错，下面就给您揭秘独家秘制健脾祛湿茶秘方。
健脾祛湿茶原材料
1，炒薏米仁5g
（一定要用干净的锅把薏米炒成金黄色，炒过的薏米健脾除湿效果更好。）
2，芡实 5g
（芡实又叫鸡头米，有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。）
3，赤小豆5g
（赤小豆健脾利胃、祛湿解毒。但请注意：赤小豆不是红豆！不是红豆！不是红豆！）
4，淡竹叶1g
（淡竹叶去胃热、清心火、利小便。药店都有卖的。）
5，马齿苋1g
（请去药店购买，千万不要自己去地里找，万一找错了呢。）
6，槐米1g
（清热泻火、凉血止血。我在淘宝买的，很便宜。）
7，绿茶1g
（西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、黄山毛峰等，什么绿茶都可以！我每天都看心情放不同的。）
健脾祛湿茶的冲泡步骤
1，炒薏米仁（5g）+芡实（5g）+赤小豆（5g）+1.5L纯净水，用一个干净的砂锅/养生壶/汤锅。浸泡2个小时。
2，两个小时后，开大火连水带豆子煮半个小时。
3，半个小时以后，用纱布袋子包住“淡竹叶1g+马齿苋1g+槐米1g+绿茶1g”，投入锅中，一起熬煮半个小时。
4，出锅，可以喝了，味道不错！哈！
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