老年人如何喝茶才能养护健康(1):发酵茶,养脾胃

很多老年人都非常喜欢喝茶,但是对于老年人来说,喝茶究竟好不好呢?其实只要老年人没有忽视喝茶的讲究,那么喝茶对于老年人来说,是有很大的好处的。下面茶诗网带您了解老年人如何喝茶才能养护健康:发酵茶,养脾胃。

老年人的体质普遍缺阳气,除非个别身体健壮或肝火盛旺,大多数老年人不适合一天到晚喝绿茶和青茶。绿茶寒凉,易伤脾胃;青茶平和,喝多上火。绿茶青茶都易使人产生强烈饥饿感,对体弱老年人容易造成头晕目眩,尤其高血压和脑血栓患者更加容易生发危险。

老年人脾虚者甚多,所以寒湿体质偏多,导致体型不是偏胖就是偏瘦。脾虚者体弱,可以通过适当饮用发酵茶,例如黑茶、白茶和普洱茶,排湿效果据笔者亲试,黑茶排湿效果最佳,可以达到即时排尿增多,底尿排尽的特殊效果。同时黑茶和普洱茶都具有排泄宿便的神奇功效。一般最多一周左右可把体内长期宿便排尽,达到清毒化瘀和神清气爽的作用。

养脾要温养,谢绝寒凉。故而早上喝最佳。因早上人体需要提阳,阳气生发,对身体益处巨大。黑茶体性温阳,早上老年人温养脾胃的同时,以黑茶提升阳气,可以使一天的精力充沛,不宜疲劳。

发酵茶尤其是黑茶不易使神经兴奋,故而晚10点前也可以饮用。晚10点后饮用茶水等饮料都会造成湿寒体质,表征就是脸色灰暗,肌肤肿胀,手脚冰凉。湿寒体质状况持续久了,血脉循环速度下降,使得各种疼痛、筋肌凝结,排毒能力下降的同时,导致气血凝滞,为肿瘤和毒疮提供了生长条件。

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