老年人如何喝茶才能养护健康(3):茶道养生,身心兼修

很多老年人都非常喜欢喝茶,但是对于老年人来说,喝茶究竟好不好呢?其实只要老年人没有忽视喝茶的讲究,那么喝茶对于老年人来说,是有很大的好处的。下面茶诗网带您了解老年人如何喝茶才能养护健康:茶道养生,身心兼修。

茶为万病总决,古人茶道即以一种养生的生活方式达到却病康体和寻乐的目的。茶道不完全像现在的人看来必须放慢节奏才能有效,实际上,路上、家庭和办公室一角同样可以达到,条件是人真正有信心寻求健康,心静无碍。

茶道养生既是修身,也是养性,更是修心。心境、心情和心态是健康的最终保障。通过茶道养生,例如茶疗、禅茶、茶修和茶会交际,(茶诗网:古今中外茶诗交流第一平台)可以使人获得轻松愉悦的心情,健康正确的生活习惯。对于有时间,更有健康意愿的老年人来说,尤其适合。

饮茶绝非越贵越好,昂贵的茶品如果饮用不当,同样可以使人生病,很多专业茶人身体长期处于亚健康状态,就是过度追求口感和体感,追求形式化的茶艺享受,以过多的茶道外在表现约束自己,从而没有达到茶道养生的目的。

身口意合一是饮茶健康的核心保证。口感适宜、体感通透与意念放松的同时兼备,会使得老年人经年累月的积淀获得最大的提炼和凝聚。老年人追求最完美的茶道养生,即是在时间、空间、身体和心灵之中找到最佳支点。

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