喝铁观音的好处有哪些

铁观音含有多种营养物质和微量元素,长期适量喝铁观音茶有很多好处,下面茶诗网小编通过对不同人群分析,来看下喝铁观音的好处有哪些。

1、美容护肤者

喝铁观音的好处:抗皮肤老化,抑制皮肤黑色素。

通过对茶多酚测定GB/T 8313-2008,可得出铁观音中茶多酚的含量在21.14%,均高于红茶、黑茶等。
茶多酚具有清除身体有毒物质、抗皮肤老化,减少紫外线对皮肤损伤的好处。并能抑制皮肤下层黑色素的形成,减轻色素沉着,从而达到由内而外美容护肤的好处。

2、体质虚弱者

喝铁观音的好处:提高免疫力,增强体质,预防疾病。

经嘉应学院生命科学学院检测表明,铁观音含有多种人体所需的氨基酸。适量饮用铁观音茶可提高身体免疫力,增强体质,非常适合体弱多病,身体虚弱的人饮用。

3、上班族和学生

喝铁观音的好处:增强记忆能力,缓疲劳,提精神。

茶氨酸是铁观音中含量最高的氨基酸,占氨基酸总量的50-55%。长期适量喝铁观音有缓解疲劳,放松心情,增强大脑学习和记忆能力的好处。而且铁观音中的咖啡因更能起到提神醒脑,兴奋神经的作用,是上班族和学生必备的健康饮料。

4、生育率低者

喝铁观音的好处:提高生殖、生育能力,增高性激素。

经国家茶叶质量监督检验中心,对100克铁观音检测可得,铁观音茶叶中含有维生素A.A1.B1.B5.E,其中维生素B5.E含量较高。

维生素B5有维持正常发育和肾上腺机能;E能促进生殖,使男子精子活力和数量增加,女子雌性激素浓度增高。平时适量饮用铁观音茶,有提高生育能力的好处。

喝铁观音的好处5、龋齿蛀牙者

喝铁观音的好处:抗龋齿,预防蛀牙,洁白牙齿。

据浙江农大对茶叶中氟的测定可知,铁观音中氟含量为49.7mg/kg。
氟会在牙齿表面形成含氟矿物盐,增强牙齿抗龋能力,每天适量饮用铁观音不仅可以预防蛀牙,洁白牙齿,还能补充人体所需的氟元素。

茶诗网温馨提醒:

我国居民氟的适宜摄入量为成年人1.5mg/天,最大摄入量为3.0mg/天,达到4.0mg/天会造成中毒。由上文可知,20克铁观音中含有1毫克的氟。所以每日铁观音的饮用量在30克干茶为宜,最多不可超过60克干茶。

喝铁观音的注意事项

铁观音为一年四季,老少皆宜的茶品,但有些人群是不建议喝的,比如:失眠、神经衰弱、缺铁性贫血、冠心病、心脏病、孕妇、女性经期等。

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